先週、ルースィー・ダットン初体験してきました。

場所は薬院のアリアさん

初めにヨガとは呼吸が逆だから気持ち悪いかもしれませんよってきいてたんだけど、確かにストレッチでも息を吐きながらのばすくせがついてるので、最初のうちはなれなくってなんか変なかんじでした。

でも、筋肉の内側が燃えていく感じで、じんわりと汗かいて、とっても気持ちよかったぁ。ヾ(●⌒∇⌒●)ノ

自分で自分のマッサージしてるみたいで、体の疲れもとれていきますね。

毎週はいけないかもしれないけど、おうちでもがんばろうと思いました。